Mae gofal ar ôl llawdriniaeth ar ôl hysterectomi yn rhan bwysig o sicrhau adferiad llyfn o lawdriniaeth, atal cymhlethdodau a gwella ansawdd bywyd. Dylai ffocws gofal gynnwys rheoli clwyfau, rheoli poen, addasu gweithgaredd dyddiol, cefnogaeth seicolegol a monitro cymhlethdod.
1. Gofal Clwyfau: Dylid cadw'r toriad abdomenol yn sych ac yn lân ar ôl llawdriniaeth er mwyn osgoi haint. Gwiriwch y toriad yn ddyddiol am gochni, chwyddo, exudate neu arogl. Gwaherddir ymdrochi mewn twb o fewn pythefnos ar ôl llawdriniaeth. Ar ôl cael cawod, dylid patio'r clwyf yn ysgafn yn sych gyda thywel sych. Gall dewis dillad cotwm rhydd ac anadlu leihau ffrithiant ac osgoi rhwygo clwyfau. Gwaherddir codi gwrthrychau trwm neu berfformio ymarfer corff egnïol, fel cario gwrthrychau, rhedeg a neidio, o fewn mis ar ôl llawdriniaeth.
2. Rheoli Poen: Cymerwch gyffuriau lleddfu poen fel ibuprofen neu acetaminophen mewn pryd fel y rhagnodir gan y meddyg i leddfu poen ar ôl llawdriniaeth. Gellir rhoi cywasgiadau iâ o fewn 48 awr ar ôl llawdriniaeth i leihau chwydd, a gellir defnyddio cywasgiadau poeth i leddfu stiffrwydd neu ddolur cyhyrau. Gall gorffwys mewn safle lled - helpu i leihau pwysau'r abdomen. Os oes angen, pwyswch y toriad â'ch dwylo wrth besychu, tisian, ac ati i glustogi poen.
3. Canllawiau Gweithgaredd: Gallwch chi ddechrau troi drosodd ychydig o fewn 6 awr ar ôl llawdriniaeth, a cheisio eistedd i fyny wrth y gwely ar ôl 24 awr i hyrwyddo symudedd gastroberfeddol a chylchrediad y gwaed. Perfformiwch ymarferion pwmp ffêr yn raddol i atal thrombosis aelodau isaf, a cherdded 3 gwaith y dydd, bob tro am oddeutu 10 munud. Ceisiwch osgoi marchogaeth beic, eistedd - ups neu ymarferion eraill sy'n cynnwys cryfder yr abdomen o fewn chwe wythnos ar ôl llawdriniaeth, ac yn raddol ailddechrau gweithgareddau corfforol dyddiol ar ôl i'r meddyg gadarnhau eich bod wedi gwella'n dda.
4. Addasiad Seicolegol: Gall hysterectomi effeithio ar hunan - hunaniaeth a chyflwr emosiynol. Gallwch ymuno â grŵp adsefydlu ar ôl llawdriniaeth, cyfnewid profiadau â phobl eraill sydd wedi ei brofi, a chyfathrebu'n blwmp ac yn blaen â'ch partner am newidiadau corfforol ac addasiadau i'ch bywyd rhywiol. Gall ymarferion myfyrdod ac anadlu dwfn helpu i leddfu pryder a cholled. Os ydych chi'n parhau i deimlo'n isel eich ysbryd ac yn cael anhawster i addasu'ch hun, dylech geisio cefnogaeth cwnsela seicolegol mewn pryd.
5. Monitro annormal: Cofnodwch newidiadau dyddiol yn nhymheredd y corff ar ôl llawdriniaeth a bod yn effro i haint a thwymyn. Sylwch a yw gwaedu fagina yn annormal, fel swm mawr, lliw tywyll neu aroglau. Os ydych chi'n profi symptomau fel llosgi poen wrth droethi, anhawster troethi, a chochni a chwyddo'r aelodau isaf, dylech geisio triniaeth feddygol cyn gynted â phosibl. Dylid osgoi cyfathrach rywiol o fewn tri mis ar ôl llawdriniaeth, a dylid cynnal gwiriad rheolaidd - UPS fel yr argymhellwyd gan y meddyg, gan gynnwys uwchsain y pelfis a phrofion arferol yn y gwaed.
Yn ogystal, dylid cynyddu cymeriant protein - uchel, fel pysgod, wyau, a chig heb lawer o fraster, yn y diet i hyrwyddo atgyweirio meinwe. Mae anemia yn dueddol o ddigwydd ar ôl llawdriniaeth, a gellir cymryd atchwanegiadau haearn o dan arweiniad meddyg. Gall bwyta mwy o ffibr - llysiau cyfoethog fel sbigoglys a seleri helpu i atal rhwymedd ar ôl llawdriniaeth. Gellir perfformio ymarferion Kegel o'r ail wythnos i gryfhau cyhyrau llawr y pelfis, a gellir ailddechrau ymarferion ysgafn fel nofio ac ioga yn raddol ar ôl chwe wythnos. Argymhellir defnyddio gobennydd beichiogrwydd i wella ystum cysgu a lleihau anghysur yn yr abdomen ar ôl llawdriniaeth. Dylid talu sylw tymor hir - i newidiadau yn nwysedd esgyrn a lefelau hormonau, a bydd arholiadau a gwerthusiadau blynyddol yn helpu rheolaeth iechyd yn gyffredinol.
